고혈압 증상 및 관련된 질병

고혈압 증상 및 관련된 질병에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

고혈압이란?

 

- 고혈압이란 혈압이 동맥벽에 가하는 압력이 정상 수준보다 높을 때 발생하는 상태를 말합니다. 혈압은 혈액이 심장으로부터 밀어 나올 때 동맥벽에 가해지는 힘을 말하며 팔에 혈압대를 감아 측정한 동맥의 압력을 기준으로 수축기 혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기 혈압(확장기 혈압) 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 120 mmHg 80 mmHg 미만일 때 정상 혈압이라고 합니다. 

 

* 수축기 혈압 : 심박수가 가장 빠르게 뛰는 시점 

* 이완기 혈압 : 심박수가 가장 느리게 뛰는 시점 

 

• 혈압의 분류

혈압 분류		수축기 혈압(mmHg)	이완기 혈압(mmHg)
정상 혈압		< 120	< 80
주의 혈압		120 ~ 129	< 80
고혈압 전단계		130 ~ 139	80 ~ 89
고혈압		1기           140 ~ 159                                     90 ~ 99
		2기         >= 160                                            >= 100
수축기 단독 고혈압		>= 140	> 90

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고혈압의 종류 

- 고혈압은 원발성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다. 

 

• 원발성 고혈압 (Primary Hypertension)

- 원발성 고혈압은 특정 원인 없이 발생하는 고혈압으로 대부분의 환자는 원발성 고혈압에 해당합니다. 원발성 고혈압의 원인은 다음과 같습니다.

 

1. 유전적 요인 : 가족력이 원발성 고혈압 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 부모나 형제자매 중 누군가가 고혈압이 있다면, 본인의 고혈압 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

 

2. 식습관 : 과다한 소금 섭취, 지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식의 섭취나 적절하지 않은 영양섭취는 원발성 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 

 

Q : 짜게 먹는 것, 지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 구체적으로 고혈압 원인이 되는 원인은 무엇이죠? 

A : 짠 음식을 많이 먹게 되면 체내에 있는 수분 양을 증가시키며 혈압을 높일 수 있고, 혈관 벽에 염분이 쌓여 혈관이 더 협착되어 혈압이 증가되는 결과를 가져올 수 있습니다. 또한 지방과 콜레스테롤이 높은 음식을 자주 섭취하게 되면 혈관벽에 지방이 쌓여 혈관이 협착될 수 있고 이는 동맥경화의 원인이 되고 혈관 내부의 혈액 흐름을 방해하여 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 

 

3. 알코올 섭취 : 과도한 알코올 소비로 신체 내 수분 양을 증가시켜 혈관 내 압력을 증가시킬 수 있으며, 알코올은 혈관을 확장시키는 효과를 가질 수 있으나, 과도한 섭취는 혈압을 일시적으로 높일 수 있습니다. 

 

4. 스트레스 : 지속적인 스트레스는 혈압 조절 메커니즘을 영향을 주어 고혈압을 유발할 수 있습니다.

 

5. 노화 : 나이가 들면서 혈관 벽이 노화되고 경화될 수 있습니다. 이로 인하여 혈관이 더 강직해지고 혈압이 상승할 수 있고 신체 내 혈압을 조절하는 기작이 변화할 수 있습니다. 혈압을 조절하는 신경 체계와 호르몬 체계가 더 민감하게 반응하거나 덜 효과적으로 작용할 수 있습니다. 

 

* 기작 : 생물의 생리적인 작용을 일으키는 기본 원리 

 

 

• 이차성 고혈압 

- 이차성 고혈압은 다른 기저 질환에 의하여 발생하는 고혈압입니다. 고혈압에 영향을 줄 수 있는 기저 질환은 다음과 같습니다.

 

1. 신장 질환 : 신장 기능 이상으로 인한 고혈압이 발생할 수 있습니다.

2. 부신 기능 이상 : 부신에서 분비되는 호르몬의 이상으로 고혈압이 발생할 수 있습니다.

3. 대사 이상 : 대사 질환으로 인하여 고혈압을 발생시킬 수 있습니다. 

 

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고혈압의 증상 

 

- 고혈압은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 하지만 고혈압이 심각한 수준에 도달하거나 오랜 기간 동안 지속된다면 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 

 

1. 두통 : 고혈압이 높은 상태에서 혈관 벽에 압력이 가해져 두통이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 머리 뒤에서 시작하여 머리 전체로 퍼지는 특징이 있습니다.

 

2. 현기증 또는 어지러움 : 고혈압이 상승하면 혈관 내부의 압력이 증가하여 이로 인해 혈액 흐름이 일시적으로 제한될 수있습니다. 뇌에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않을 수 있어 현기증이나 어지러움이 발생할 수 있습니다. 

 

3. 호흡곤란 : 고혈압이 심각한 경우에 이르면 폐나 심장 혈관에 가해지는 압력을 증가시켜 폐와 심장기능이 약해져 호흡 곤란을 느낄 수 있습니다.

 

4. 눈부심 또는 시야 변화 : 고혈압은 망막 혈관과 눈 주위의 혈관에도 영향을 주어 눈부심 또는 시야가 흐려지는 등 시야 변화가 나타날 수 있습니다. 

 

5. 혈뇨 또는 소변 변화 : 고혈압이 신장의 혈관에 손상을 주게 되어 신장 기능의 저하로 혈액 속의 노폐물이 제대로 걸러지지 않을 수 있어 혈뇨 또는 소변 변화가 나타날 수 있습니다. 

 

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고혈압 예방법 

- 고혈압을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

 

1. 건강한 식습관 유지 

• 저염식 : 과도한 소금 섭취를 피하여 혈액 속의 수분 증가와 혈관이 협착되는 것을 예방해야 합니다.
• 과일과 채소 : 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취하여 식이섬유와 미네랄을 충분히 섭취하세요.
• 건강한 지방 : 트랜스 지방과 포화 지방 함량이 낮은 음식을 선택하고 단일 불포화 지방을 섭취하세요.

2. 꾸준한 운동 

 

-  꾸준한 운동은 적정 체중을 관리하여 비만의 가능성을 줄여주고, 심장의 효율성을 향상시켜 혈액을 더 효과적으로 펌핑하도록 도와줍니다. 또한 운동은 혈관의 탄력성과 유연성을 향상시키는 데 도움을 주어 혈압이 일정되게 유지되기 쉽습니다. 

 

3. 약물 복용 

 

- 약을 복용하므로 혈압이 쉽게 조절될 수 있습니다. 사람들은 약 복용을 오래 하게 되면 신체에 나쁜 영향을 미친다고 생각하지만, 고혈압에 쓰이는 약들은 일반적으로 장기 복용을 목표로 개발된 것이므로 의사의 정확한 처방에 따른 복용이 필요합니다. 

 

4. 스트레스 감소 

 

- 스트레스 상황에서는 신체 내 스트레스 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린의 분비가 증가하여 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 충분한 휴식과 규칙적인 운동이나 스트레스 해소에 관련된 취미들을 찾으셔서 개인 스트레스를 관리하시는 것이 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다.