당뇨병 증상과 관련된 질병 및 예방법

당뇨병 증상과 관련된 질병 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

당뇨병이란?

 

- 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다. 당뇨병이란 이름은 혈액 내의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 이름이 붙은 것입니다. 당뇨병에 대해서 더 자세히 설명드리자면 포도당은 우리 몸에서 사용하는 가장 기본적인 에너지원인데 세포가 흡수된 포도당을 이용하기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되어 식사 후 올라간 혈당을 낮춰주는 역할을 합니다. 인슐린이 부족하거나, 인슐린 저항성이 커져 원활하게 작용하지 못하게 되면 체내에 흡수된 포도당은 세포 속으로 들어가지 못하고 혈액 속에 쌓여 결국 소변으로 넘쳐나오게 되는데 이런 병적인 상태를 '당뇨병'이라고 합니다. 

 

 

* 당뇨병의 종류 

 

- 당뇨병의 종류로는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 분류할 수 있습니다.

 

• 1형 당뇨병 : 1형 당뇨병은 자가면역질환이나 원인 모르는 이유로 인슐린을 만드는 베타세포가 파괴되어 발병되는 병입니다. 보통 30세 이전에, 소아나 청소년에게 많이 발생합니다. 

원인 1) 유전적 요인 - 유전적 요인을 가진 사람들은 출생 시에는 정상적인 용적의 베타세포를 갖고 태어나지만 면역세포가 스스로 자기 몸의 조직을 공격하여 베타 세포 수를 줄어들게 만듭니다. 베타 세포 수가 줄어들면서 인슐린의 분비도 점차 감소하게 됩니다.

 

원인 2) 환경적 요인 - 명확하게 확립된 요인은 뚜렷하지 않지만, 일부 추정 가능한 바이러스 감염 등과의 관련성이 제시되고 있습니다.

 

• 2형 당뇨병 : 2형 당뇨병은 주로 인슐린 저항 및 췌장 내 베타세포의 기능 감소로 인하여 발병되는 병입니다. 

원인 1) 유전적 요인 -  유전적인 요소도 1형 당뇨병과 마찬가지로 2형 당뇨병에도 관련이 있습니다. 특정 유전자 변이는 인슐린 저항을 촉진시키거나 췌장의 인슐린 분비 능력을 감소시킬 수 있습니다. 

 

원인 2) 비만 - 비만이나 과체중은 지방 조직 내의 염증을 촉진시키고 염증성 사이토카인과 화학 물질의 분비를 증가시키게 되는데 이 염증 반응은 세포들의 인슐린 수용체에 영향을 주어 인슐린 저항이 발생할 수 있습니다. 또한 비만 상태에서는 지방 조직 내의 미토콘드리아(에너지 생산 단위) 활성이 저하되고, 이로 인하여 인슐린 신호 전달이 방해될 수 있습니다. 

 

원인 3) 연령 - 연령이 들면 근육량이 감소하고 체지방량이 증가하면서 인슐린 저항을 촉진시킬 수 있습니다. 또한 세포 표면에 위치한 인슐린 수용체의 수가 감소하여 인슐린이 세포로 충분히 전달되지 않아 인슐린 저항아 발생할 수 있습니다. 

 

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당뇨병의 증상 

- 당뇨병의 증상에는 1형과 2형 각각 조금씩 차이가 있습니다. 

 

• 1형 당뇨병의 증상 

1. 소변을 자주 보게 됩니다.

2. 심한 갈증을 자주 느껴 물을 많이 마시게 됩니다.

3. 소아 같은 경우에는 복통 증상을 보이게 됩니다.

4. 평소보다 음식을 더 많이 섭취하지만 체중이 오히려 감소하게 됩니다.

5. 시야가 흐려집니다.

6. 피로하여 자주 졸리거나 속이 메스꺼운 느낌을 받게 됩니다.

 

• 2형 당뇨병의 증상 : 2형 당뇨병 같은 경우에는 수년간 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다.

1. 소변을 자주 보게 됩니다.(1형 당뇨병 증상과 동일)

2. 물을 훨씬 많이 마시게 됩니다.(1형 당뇨병 증상과 동일)

3. 매우 기력이 쇠약해지거나 전신이 피로함을 느끼게 됩니다.

4. 시야가 흐려집니다.(1형 당뇨병 증상과 동일)

5. 탈수 증상이 일어납니다. 

 

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당뇨병과 관련된 질병(합병증)

 

- 당뇨병은 혈당이 높은 상태이고 혈당이 높은 상태로 장시간 동안 유지되면 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 

 

• 심장마비 : 고혈당은 혈관에 손상을 주어 이는 심장의 혈액 공급을 약화시킬 수 있습니다. 심장은 충분한 혈액 공급을 받지 못하면 기능이 약화될 수 있고, 이로 인하여 심장마비의 위험성이 증가될 수 있습니다.
• 뇌졸중 : 당뇨병은 고혈압 발생 위험을 증가시키며, 고혈압은 뇌혈관에 부담을 주는 요인으로 작용합니다. 또한 고혈당 상태는 신체 내의 염증과 산화 스트레스를 증가시키고 이는 뇌졸중의 위험성이 증가될 수 있습니다.
• 신부전 : 당뇨병은 신장의 혈관과 여과체를 손상시키고 이로 인하여 단백뇨(요 단백 존재)가 증가할 수 있습니다. 단백뇨는 신장 손상을 나타내는 지표로, 단백뇨가 지속된다면 신부전의 위험이 높아지게 됩니다. 

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당뇨병 예방법 

 

- 당뇨병의 예방법에는 다음과 같습니다. 

 

1. 자신이 과체중이나 비만인 경우 체중의 5~10% 정도를 감량합니다.
2. 매일 30분마다 강도가 그리 높지 않은 운동을 합니다. 운동을 하게 되면 혈당 수치가 내려가므로,  장시간 고강도의 운동의 경우 운동 전 간식을 먹거나 인슐린을 투여해야 합니다.
3. 하루 3끼 식사를 골고루, 알맞게, 제때 먹습니다. 규칙적인 식사는 급격한 혈당의 변화를 피할 수 있고 혈당 농도를 안정화시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 
4. 채소류, 해조류, 버섯류는 매끼 2접시 이상 충분히 섭취합니다. 식이섬유가 풍부한 식품으로, 식이섬유는 소화 과정을 늦추고, 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 주기 때문입니다.  
5. 혈당을 높이는 단순당(설탕, 꿀, 탄산음료, 아이스크림 등)은 피합니다.
6. 금연, 금주
7. 콜레스테롤이 많은 식품(알류, 젓갈류, 내장류)은 제한합니다
8. 고지방 식품(튀김음식, 육류의 기름기) 자주 섭취하지 않도록 합니다.