헬스인들을 위한 건강기능식품(블랙마카)

헬스인들을 위한 건강기능식품

헬스인들을 위한 건강기능식품 중 대표적인 블랙마카와 아르기닌에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

목 차

블랙마카란? 

 

- 블랙마카는 페루에서 자라는 뿌리 작물인 마카의 한 종류입니다. 이 식물은 페루 안데스 산맥의 고도 지대에서 자생하며, 

주로 마카의 뿌리 부분에서 추출되며, 다른 마카 종류와는 달리 검은 색을 띠고 있어 "블랙마카"라고 불리웁니다.  레드 마카, 옐로우 마카와 함께 3대 마카 종류 중 하나로 풍부한 영양소와 건강에 도움이 되는 성분을 다양하게 포함하고 있습니다. 블랙 마카의 주요 영양소로는 아미노산, 필수 지방산, 미네랄, 스테롤 및 글루코시노레이트 등이 있습니다. 

블랙 마카

 

 

블랙마카의 효능

1. 체력과 스테미너 향상 

 

- 블랙마카는 에너지 수준을 증가시키고 체력을 향상시킬 수 있다고 주장됩니다. 이는 운동성 향상과 지구력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 효능으로 인해  운동 성과를 향상시키는 데 도움이 되며, 운동 선수나 헬스를 하는 사람들이 더 긴 시간 동안 더 효과적인 운동을 할 수 있게 도움을 줍니다. 

 

2. 성적 건강 촉진 

 

- 블랙마카는 남성의 정자 수와 운동 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 이는 성적 욕구 증가, 성기능 향상, 성호르몬의 균형 조절 등을 포함할 수 있습니다. 

 

3. 스트레스 감소 

 

- 블랙마카는 코티솔 호르몬을 감소시켜 스트레스와 관련된 신체적인 반응을 완화하고 정신적인 웰빙을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 헬스인들에게 스트레스로 인한 부정적인 영향을 줄이고 훈련에 집중 할 수 있는 더 좋은 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 

 

4. 면역 시스템 강화 

 

- 블랙마카는 면역 시스템을 강화하여 감염 및 질병으로부터 방어하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 강장제 효과 

 

- 블랙 마카는 피로와 무기력을 개선하는 것으로 알려져 있어 기운과 활력을 증진시키는 강장제로 사용됩니다. 

 

6. 골밀도 증진

 

- 블랙 마카는 칼슘과 인 같은 미네랄이 풍부하여, 골밀도 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효능 덕분에 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 

 

7. 근육 성장과 회복 촉진 

 

- 블랙 마카는 근육 성장과 회복을촉진하는 데 도움을 줍니다. 헬스인들은 근육의 크기와 강도를 향상시키기 위해 근육 성장과 회복을 최적화 시 도움이 됩니다. 

 

블랙마카 섭취 시 주의사항 

 

1. 용량 및 사용법 지침을 준수해야 한다. 

- 블랙마카 보충제의 용량 및 사용법은 제품에 따라 다를 수 있으므로 제조업체의 지침을 정확히 따르는 것이 중요합니다. 권장 용량을 초과하여 복용하지 않도록 주의하세요.

 

2. 알레르기 반응을 주의해야 한다.

- 블랙마카에 알레르기 반응이 있는 경우가 있을 수 있습니다. 특히 다른 마카 제품이나 유사한 작물에 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 합니다. 처음 사용하는 경우에는 작은 용량을 시작하여 알레르기 반응이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 

 

3. 기존 건강 상태를 고려해야 합니다. 

- 기저 질환, 약물 복용 또는 기타 건강 관련 문제가 있는 경우, 블랙마카를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 특히 혈압이나 호르몬 관련 문제, 갑상선 이상, 긴장 또는 신장 질환 등의 경우 블랙마카의 영향을 고려해야 합니다.

 

 

 

 

헬스의 목적은 건강해지는 것이니 과다복용이나 오용으로 인해 건강을 해치지 않으셨으면 합니다. 

 

 

블랙마카 복용법과 제품 고르는 TIP ! 

 

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